TELETRABAJO Y BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL …

Durante estos días nuestros hogares se están convirtiendo en improvisadas aulas escolares, y la mesa del profesor ha pasado a ser la mesa de la cocina, del comedor, el sofá, la cama…

¡Enhorabuena! si eres de los que tiene un despacho con una silla ergonómica, reposapiés, reposamuñecas o un atril para documentos… Pero desengañémonos, la mayoría de casas no están preparadas para largos períodos de teletrabajo.

Es por eso que desde el área de fisioterapia os vamos a dar algunos consejos posturales y sociales para afrontar con éxito estos días.

Para ello hemos elaborado una presentación con consejos sobre HIGIENE POSTURAL, un primer  vídeo sobre PAUSA ACTIVA (Mª Asunción Nieto) y un segundo vídeo sobre TALLER DE RELAJACIÓN PARA EL ESTRÉS Y LAS TENSIONES MUSCULARES (José Carlos Heras)

DEPARTAMENTO DE FISIOTERAPIA CCEE STAMO CRISTO DE LA SALUD (ASPRODIQ).

 

Higiene postural y estiramientos

 

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